6 czerwca 2016r. młodzież Liceum Ogólnokształcącego im. A. Mickiewicza
oraz Gimnazjum nr 2 w Piastowie uczestniczyła w szkoleniu na temat zasad
zdrowego żywienia, prawidłowego komponowania diety i świadomego
dokonywania zakupów produktów żywnościowych.
Spotkanie prowadziła dietetyk Pani Elżbieta Kolczyńska.
Dieta to jeden z czynników wpływających na zdrowie. Zdrowe odżywianie staje się coraz popularniejsze. Rośnie liczba osób, które chcą odżywiać się prawidłowo. Właściwy sposób żywienia dostarcza organizmowi wszystkie składniki odżywcze niezbędne do wzrostu i rozwoju oraz znakomicie wpływa na regenerację organizmu. Młodzież w liceum od dawna promuje zdrowy styl życia poprzez organizację różnorodnych akcji prozdrowotnych, m.in. „Dzień Witaminy”, „Jabłko zamiast papierosa”, „Viva La Vita” - Żyj zdrowo” itp. Doskonałym podsumowaniem tych działań oraz okazją do promowania polskiej nieprzetworzonej żywności, było spotkanie ze specjalistą do spraw żywienia. Pani dietetyk przygotowała dla uczniów interaktywny wykład dotyczący przygotowywania smacznego, zdrowego śniadania, obiadu i kolacji. Pani Kolczyńska przypomniała także o poważnych chorobach i następstwach wynikających z wprowadzania do organizmu niektórych składników występujących w produktach żywnościowych. Zdrowe żywienie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia, a tym samym determinuje długość życia. Złe nawyki żywieniowe przyczyniają się do wielu chorób cywilizacyjnych – otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia oraz nowotworów. Młodzież z LO im. A. Mickiewicza ma świadomość, że jeśli dieta ma być bez zarzutu, trzeba zadbać o to, by ich zdrowy jadłospis zawierał prawidłowo zestawione produkty spożywcze, które do-starczają białko, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne. Szkolenie, to oczywiście tylko wstęp do tematu zdrowego trybu życia. Dbając o zasady zdrowego odżywiania nie zapominajmy również o innym źródle zdrowia - ruchu, natomiast ruch na świeżym powietrzu jest źródłem dobrej kondycji i zdrowego organizmu.
